Si te interesa aprender a gestionar mejor tus emociones y fortalecer tu bienestar mental de manera sencilla y práctica, te invito a suscribirte a mi newsletter.
Cada mes comparto artículos basados en mi metodología ”Psicología Simple”, que te ayudarán a comprender mejor la mente humana y afrontar tus dificultades diarias.
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La mayoría de nosotros evitamos la frustración a toda costa. Nos cuesta aceptar la crítica, nos incomoda la posibilidad de equivocarnos y buscamos siempre la validación externa. Esta evitación constante nos mantiene atrapados en un narcisismo silencioso.
Desde el nacimiento, los seres humanos somos 100% reactivos, 100% dependientes y 100% narcisistas. Sin embargo, la clave del desarrollo saludable no está en la reactividad inicial, sino en cómo se va atenuando a lo largo de la vida a través de la co-regulación con el entorno.
El estrés crónico altera el equilibrio entre el cortisol y la melatonina, afectando el descanso y la regulación emocional. Cuando el sistema de protección se mantiene activo de forma continua, el cuerpo se desgasta y pierde capacidad adaptativa.
Los llamados “trastornos” psicológicos, comúnmente etiquetados como disfuncionales o problemáticos, son en realidad maniobras de supervivencia desarrolladas en respuesta a contextos adversos.
¿Te gustaría descubrir cómo transformar las dificultades en oportunidades de crecimiento?
En esta entrevista, hablo de experiencias reales que te harán entender el concepto de la psicohormesis. Descubre cómo este enfoque puede transformar tu vida al cambiar tu perspectiva.
En el contexto de la educación infantil, muchas veces pasamos por alto una pregunta clave: ¿por qué hacemos regalos a los niños? ¿Es realmente por su bienestar o estamos cubriendo nuestras propias necesidades emocionales?
PSICÓLOGO COLEGIADO NºGZ2182 | REGISTRO DE PUBLICIDAD SANITARIA Nº12/23
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